19: Μεταξύ ύπνου και ξύπνιου

About this Episode

Ποιες είναι οι συνήθειες σας που έχουν να κάνουν με τον ύπνο; Σ' αυτό το επεισόδιο, συζητάμε για τα (διαυγή) όνειρα και πώς να ξυπνήσετε ενώ ονειρεύεστε, τη σιέστα και άλλα σχετικά με αυτό που όλοι κάνουμε κάθε μέρα, είτε μας αρέσει είτε όχι!

Σημειώσεις εκπομπής (show notes)

• I learned how to lucid dream
• Alternative sleep cycles: you don't really need 6-8 hours
• Γριά Μόρα / υπνική παράλυση
• Μια υπέροχη ζωή / It's a Wonderful Life

Πρόταση της εβδομάδας

• Go the Fk to Sleep
• Waking Life

Παράξενη Ελλάδα

• Βιβλίο
• Μικρό Χωριό, Τήλος

Απομαγνητοφώνηση

Δημήτρης:
[0:20] Γεια σας και καλώς ήρθατε σε άλλο ένα επεισόδιο του Easy Greek podcast, το podcast που σας μαθαίνει ελληνικά με αυθεντικούς διαλόγους. Είμαι ο Δημήτρης.

Μαριλένα:
[0:31] Και είμαι η Μαριλένα.

Δημήτρης:
[0:35] Πώς είσαι, Μαριλού; Πώς κοιμήθηκες σήμερα;

Μαριλένα:
[0:37] Ε... Κατευθείαν στο ψητό; Ε... Κοιμήθηκα αρκετά αλλά νιώθω πάρα πολύ κουρασμένη.

Δημήτρης:
[0:50] Έχεις μία κούραση... Ε... Είναι αυτό που λέγαμε και την άλλη φορά. Που ένιωθα εγώ στον στρατό με τις βάρδι... με τις σκοπιές και τις βάρδιες που κοιμόμουνα δυο και τρεις ώρες κάθε βράδυ και εσύ το νιώθεις για μήνες. Σήμερα κοιμήθηκες περισσότερο, κοιμήθηκες νομίζω αδιάκοπα έξι ώρες, έτσι; (Ναι) Το οποίο είναι ανήκουστο με ένα μωρό τριών μηνών. Και όμως ποτέ δεν είναι αρκετός ο ύπνος τώρα σε αυτή τη φάση.

Μαριλένα:
[1:20] Κοιμήθηκα, Δημήτρη, σχεδόν έξι ώρες συνεχόμενες, ακούγεται μαγικό γιατί εδώ και τρεις μήνες κοιμάμαι κατά κύριο λόγο... Μάλλον ξυπνάω κατά κύριο λόγο ανά δύο ώρες γιατί το μωρό πεινάει πολύ και θέλει να φάει τώρα που θα του έρθει η όρεξη. Σήμερα κοιμήθηκα έξι ώρες, νιώθω ευγνωμοσύνη για αυτό, αλλά παρόλα αυτά νιώθω πάρα πολύ κουρασμένη γιατί όταν κοιμάσαι μ’ ένα μωρό δίπλα σου ποτέ αυτές οι έξι ώρες δεν είναι όπως στην κανονική ζωή πριν το μωρό. Ξυπνάς λίγο να δεις άμα το μωρό αναπνέει, ανησυχείς γιατί κοιμάται τόσο πολύ. Ναι, δεν είναι τώρα έξι ώρες όπως το ακούς εσύ, όπως μου ’πες το πρωί: «Εμ, εσύ σήμερα κοιμήθηκες πιο πολύ από εμένα». Να βάλουμε, όμως, το ακροατήριο λίγο στο πνεύμα του σημερινού podcast; Για τι θα μιλήσουμε;

Δημήτρης:
[2:16] Νομίζω έχει ήδη μπει στο πνεύμα του σημερινού podcast, (Ναι) δεν χρειάζεται να τους βάλουμε.

Μαριλένα:
[2:20] ΟΚ. Για, για όσους δεν κατάλαβαν, λοιπόν, η ιδέα του Δημήτρη ήταν σήμερα να μιλήσουμε, Δημήτρη, για ποιο πράγμα;

Δημήτρης:
[2:28] Για τον ύπνο, προφανώς.

Μαριλένα:
[2:29] Μμ. Ωραίο. Μ’ αρέσει.

Δημήτρης:
[2:32] Ένα θέμα το οποίο αφορά όλους μας, νομίζω. Κι αν δεν αφορά κάποιον από εσάς να μου πείτε το μυστικό σας.

Για την υπόλοιπη απομαγνητοφώνηση, γίνετε μέλη μας στο Patreon.

Episode Comments