36: Νους υγιής εν σώματι υγιεί

About this Episode

Ο Δημήτρης και η Μαριλένα συζητάνε για τις συνήθειες τους σχετικά με τη γυμναστική, και με αφορμή τη νέα ακαδημαϊκή-σχολική χρονιά, τι θα ήθελαν να κάνουν αρχής γεννομένης αυτόν τον Σεπτέμβριο για να γυμνάζονται περισσότερο!

Σημειώσεις εκπομπής (show notes)

• Ποδηλατόδρομος Θησείο - Φάληρο
• Yoga με τη Νεφέλη - Yoga Tara's Home
• Άσκηση, το φυσικό αντικαταθλιπτικό

Πρόταση της εβδομάδας

• Couch to 5k - C25k

Απομαγνητοφώνηση

Δημήτρης:
[0:20] Γεια σας και καλώς ήρθατε στο Easy Greek podcast, το podcast που σας μαθαίνει ελληνικά με αυθεντικούς διαλόγους. Είμαι ο Δημήτρης.

Μαριλένα:
[0:30] Και είμαι η Μαριλένα.

Δημήτρης:
[0:32] Γεια σου, Μαριλού. (Γεια σου, Δημήτρη μου) Τα καταφέραμε επιτέλους. Σήμερα είναι μία από αυτές τις μέρες που όλα φαίνονται να πάνε στραβά.

Μαριλένα:
[0:42] Ναι αλλά εντάξει. Είναι και αυτό μέσα στο πρόγραμμα.

Δημήτρης:
[0:46] Είναι μέσα στη ζωή.

Μαριλένα:
[0:48] Ο Δημήτρης, παιδιά, είναι σε φάση τίποτα, τα παρατάω όλα και πάω στο βουνό. Δεν θέλω να κάνω τίποτα σήμερα.

Δημήτρης:
[0:54] Ναι και είναι η μέρα που πρέπει να κάνω τα πάντα, ίσως για αυτό.

Μαριλένα:
[1:00] Εντάξει. Όλα αυτά ξέρεις όμως ότι γίνονται για να κάνεις κάτι καλό που θέλεις μες στο Σαββατοκύριακο οπότε συμπιέζεται ο χρόνος και τώρα θα κάνουμε ένα πολύ ωραίο podcast, Δημήτρη ε;

Δημήτρης:
[1:13] Ναι, το θέμα μας για σήμερα... Λέγαμε για τι πράγμα να μιλήσουμε αυτή τη φορά; Και καθόμουνα χτες στην αυλή και παρατήρησα ότι έκανε κρύο. Θυμήθηκα ότι ήτανε Σεπτέμβριος και τα τελευταία χρόνια ο Σεπτέμβριος στην Αθήνα είναι σαν ένας μικρός Αύγουστος, δηλαδή κάνει ζέστη. Αλλά χτες δεν έκανε ζέστη, έκανε... είχε φθινοπωρινό καιρό και έλεγα: «Πω πω, είναι Σεπτέμβριος και έχει φθινοπωρινό καιρό. Φοβερό». Και μετά σκέφτηκα ο Σεπτέμβριος εδώ στην Ελλάδα, φαντάζομαι και σε άλλα μέρη του κόσμου, είναι ένα έναυσμα για να σκεφτόμαστε τι θέλουμε να κάνουμε διαφορετικό με τη νέα «σχολική» χρονιά. Σχολική χρονιά γιατί σχολική χρονιά είναι αυτή που ξεκινάει από τον Σεπτέμβριο και τελειώνει τον Ιούνιο και πολύς κόσμος αντιλαμβάνεται τον χρόνο κάπως έτσι, δεν είναι μόνο ο νέος χρόνος που ξεκινάει κάθε Ιανουάριο, είναι και ο Σεπτέμβριος κάτι τέτοιο. Και πολύ συχνά κάνουμε νέες δηλώσεις τον Σεπτέμβριο για τα πράγματα που θέλουμε να ξεκινήσουμε και συχνά αυτό έχει να κάνει με τη γυμναστική. [2:29] Και εγώ κι η Μαριλένα θέλουμε να έχουμε τη γυμναστική περισσότερο στη ζωή μας και σκέφτηκα μετά από όλο αυτό, όλη αυτή την αλυσίδα δικαιολόγησης φτάνω μέχρι το θέμα του σημερινού μας podcast που είναι η γυμναστική. Μαριλού, ποια είναι η σχέση σου με τη γυμναστική;

Μαριλένα:
[2:48] Καταρχήν, να σου πω ότι αν ακούσουν το podcast οι φίλοι μου και με ακούσουν να μιλάω για γυμναστική, απλά θα γελάσουνε. Ε... Κοίτα. Η σχέση μου με τη γυμναστική πριν να σε γνωρίσω ήτανε πραγματικά ανύπαρκτη, Δημήτρη. Δεν έκανα τίποτα. Δεν... Δεν υπήρχε στην οικογένειά μου, δεν υπήρχε στο φιλικό μου περιβάλλον, κανένας φίλος μου δεν πήγαινε γυμναστήριο, δεν έκανε γιόγκα, το Pilates ήτανε άγνωστη λέξη για εμάς. Η αλήθεια είναι ότι όχι, πριν να σε γνωρίσω, λίγα χρόνια πριν μπήκα στη διαδικασία να κάνω Pilates, γιατί είχα ένα θέμα με τη μέση μου και με πόναγε πάρα πολύ και τυχαία ήρθε μία κοπέλα στο γραφείο που δούλευα και της το είπα, βασικά με είδε που δεν μπορούσα να σηκωθώ. «Α», μου λέει, «σου έχω το καλύτερο φάρμακο για τη μέση, αυτό είναι το Pilates». Οπότε ανταλλάξαμε τηλέφωνα, έκτοτε γίναμε πολύ καλές φίλες και για δύο σχεδόν χρόνια μία φορά την εβδομάδα έκανα Pilates με τη Βανέσα και τον Κυριάκο και ήταν πραγματικά το καλύτερο δώρο που μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου, και σωματικά και ψυχικά με βοήθησε πάρα πολύ το Pilates. Οπότε ουσιαστικά... [4:10] Η σχέση μου με τη γυμναστική, ουσιαστικά όμως, ξεκίνησε πριν πολύ λίγα χρόνια, πριν εφτά χρόνια περίπου. Έχω και μία αστεία ιστορία για τη σχέση μου με τη γυμναστική, αλλά δεν θα την πω τώρα για να κρατήσουμε το κοινό σε αγωνία. Πες μου κι εσύ αν αθλείσαι, πόσο αθλείσαι και η αστεία ιστορία λίγο πιο μετά.

Για την υπόλοιπη απομαγνητοφώνηση, γίνετε μέλη μας στο Patreon.

Episode Comments